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En pratique : conseils simples et précieux

Les gestes préventifs

Il ne faut jamais dire jamais

Ces gestes n’empêchent pas de profiter de sa musique ou de monter le son... de temps en temps.

Avec un lecteur MP3

  1. Beaucoup de lecteurs proposent une fonction d’égalisation du volume, pour limiter les différences d’un morceau à l’autre, et un réglage du volume maximum verrouillable par mot de passe.
  • Réglez le volume à la moitié
 du maximum du baladeur.
  • Utilisez les casques ou écouteurs 
fournis avec l’appareil, ils garantissent un volume
 sonore de 100 dB maxi.
  • Limitez la durée d’écoute avec 
un casque ou des écouteurs.
  • Attendez d’être dans un endroit calme
 pour régler le volume pour ne pas essayer de couvrir les bruits environnants (circulation, métro, bus... )

En concert ou en discothèque

  1. Vous pouvez trouver une paire de bouchons d’oreilles jetables à moins d’un euro ou les acheter par lot.
  • Éloignez-vous des enceintes.
  • Faites des pauses :
    30 minutes toutes 
les deux heures ou 10 minutes toutes 
les 45 minutes
    à l’extérieur ou dans une zone calme.
  • Portez des bouchons d’oreilles 
en cas d’inconfort ou de douleur.

    Pour les retirer, il est nécessaire
 d’être au calme pour ne pas exposer
 brutalement ses oreilles à un volume
 sonore élevé.

Bonnes attitudes pour protéger son audition

Moyens de protection auditif : bouchons d’oreilles

Professeur A. Chays, consultation aux urgences

Audiogramme, docteur Sylvain Néron